официальный сайтадминистрации города Благовещенск
Администрация
Руководство администрации города
Муниципальные задания
Муниципальная служба
Муниципальные услуги
Противодействие коррупции
Кадровый резерв
Итоги работы
Программы и концепции
Обращения граждан
Итоги конкурсов
Информационные системы
ТИК города Благовещенска
Открытые данные
Бюджет
Муниципальный заказ
Вниманию руководителей предприятий и индивидуальных предпринимателей
Экономика
Малое и среднее предпринимательство
Инвесторам
Сфера трудовых отношений
Стратегическое планирование и прогнозирование социально-экономического развития города
Оценка регулирующего воздействия
Конкуренция
Интерактивная карта
Сведения о доходах
Муниципальные программы
Нормативно-правовые документы
Отчеты о деятельности муниципальных учреждений
Градостроительство
Адресация объектов недвижимости
Земельные отношения
Информационное обеспечение градостроительной деятельности
Публичные слушания по градостроительной деятельности
Разрешительные действия
Градостроительная деятельность
Градостроительная подготовка территории
Благоустройство
Ремонты
Акции и проекты по благоустройству
Муниципальный контроль
Стройки
Схемы инженерной инфраструктуры
Схемы теплоснабжения города Благовещенска
Пропавшие животные
Перечень организаций для управления МКД
Жизнь города
Спорт и культура
Образование
О городе
Пресс-центр
Молодежная политика
Банк данных исполнительных производств
Многофункциональный центр
Оценка населением эффективности деятельности руководителей ОМСУ
Общественный транспорт
Общественная палата города Благовещенска
Союз пенсионеров
Потребительский рынок
Календарь "Самый-самый Благовещенск"
Памятки постардавшим в результате ЧС
Защита прав потребителей

Руководство администрации города Муниципальные задания Муниципальная служба Муниципальные услуги Противодействие коррупции Кадровый резерв Итоги работы Программы и концепции Обращения граждан Итоги конкурсов Информационные системы ТИК города Благовещенска Открытые данные Бюджет Муниципальный заказ Вниманию руководителей предприятий и индивидуальных предпринимателей

Малое и среднее предпринимательство Инвесторам Сфера трудовых отношений Стратегическое планирование и прогнозирование социально-экономического развития города Оценка регулирующего воздействия Конкуренция Интерактивная карта Сведения о доходах Муниципальные программы Нормативно-правовые документы Отчеты о деятельности муниципальных учреждений

Адресация объектов недвижимости Земельные отношения Информационное обеспечение градостроительной деятельности Публичные слушания по градостроительной деятельности Разрешительные действия Градостроительная деятельность Градостроительная подготовка территории

Ремонты Акции и проекты по благоустройству Муниципальный контроль Стройки Схемы инженерной инфраструктуры Схемы теплоснабжения города Благовещенска Пропавшие животные Перечень организаций для управления МКД

Спорт и культура Образование О городе Пресс-центр Молодежная политика Банк данных исполнительных производств Многофункциональный центр Оценка населением эффективности деятельности руководителей ОМСУ Общественный транспорт Общественная палата города Благовещенска Союз пенсионеров Потребительский рынок Календарь "Самый-самый Благовещенск" Памятки постардавшим в результате ЧС Защита прав потребителей
Комплекс № 2

Комплекс № 2

ПРОИЗВОДСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА


темп упражнений медленный или средний
от 6 до 10 повторений

Короткая разминка на рабочем месте поможет:

  • Настроиться на продуктивный рабочий день

  • Снять эмоциональное напряжение и улучшить настроение

  • Размять затекшие или неактивные мышцы и нормализовать кровообращение

  • Поддерживать уровень метаболизма и функционирование всех органов в норме

  • Поддерживать состояние позвоночника и суставов в норме

  • Повысить иммунитет и стрессоустойчивость

Видео комплекс № 2

Календарь событий

Администрация города сообщает

Смотреть все

Информация

Смотреть все

Документы

4 сентября 2026
б/н от 31.08.2026 ЗАКЛЮЧЕНИЕ о результатах публичных слушаний по проекту документации по планировке территории в составе проекта планировки территории и проекта межевания территории квартала 88 города Благовещенска

Полезные ссылки

АСДГ
СРГ
Общественная палата МО
Бизнес навигатор
Мой бизнес
ОАТОС
Всероссийская перепись населения
Центр гос.кадастровой оценки
Год памяти и славы 2020
Нацпрограмма развития Дальнего Востока
Общероссийский народный фронт
EXPO 2025
NADV.RU
Мои документы
Инвестиционный портал Амурской области
Роспотребнадзор
ГСТК
Госзаказ
GU.AMUROBL.RU
МФЦ
Оцени деятельность главы
ИА "Город"
ОКЦ
ТИК г.Благовещенска
ВСМС
Благовещенская городская дума
Единый портал государственных услуг
Правительство Амурской области
Администрация города Благовещенска
Приемная:

+7 (4162) 233-761, 233-759

Обращения граждан:

+7 (4162) 233-761

+7 (4162) 233-759

Адрес:

675000, Амурская область, г.Благовещенск, ул.Ленина, 133

E-mail:

info@admblag.ru

Администрация города Благовещенска © 2026
Знак информационной продукции 16+
Все права защищены. Запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 85292 от 10.05.2023 г., зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Главный редактор: Пелевин Денис Юсупович, тел. 8 (4162) 233-774
Мы используем файлы cookies для улучшения качества обслуживания. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с использованием данных технологий. Подробнее
Согласен