Комплекс № 1
ПРОИЗВОДСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА
темп упражнений медленный или средний
от 4 до 10 повторений
Для снижения рисков появления проблем со здоровьем рекомендуется физическая активность в течение рабочего дня.
Производственная гимнастика помогает снизить вред от сидячей умственной работы, повысить мышечную активность, уменьшить нервно-эмоциональное напряжения.
Постоянная сидячая работа за компьютером без движения и перерывов на другие виды деятельности — основная причина появления эмоционального выгорания и развития заболеваний опорно-двигательного аппарата, ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, глаз.
Календарь событий
Администрация города сообщает
Информация
Документы
29 сентября 2026
№ 5263 от 28.09.2026 О подготовке проекта о внесении изменений в Правила землепользования и застройки муниципального образования города Благовещенска по предложению земельного управления администрации города Благовещенска
№ 5263 от 28.09.2026 О подготовке проекта о внесении изменений в Правила землепользования и застройки муниципального образования города Благовещенска по предложению земельного управления администрации города Благовещенска
29 сентября 2026
№ 5262 от 28.09.2026 Об утверждении карты-плана территории кадастрового квартала 28:01:020499, в отношении которого проводятся комплексные кадастровые работы
№ 5262 от 28.09.2026 Об утверждении карты-плана территории кадастрового квартала 28:01:020499, в отношении которого проводятся комплексные кадастровые работы
